那么如何培養(yǎng)自律能力就是家長心中的一塊大石了，別說孩子，有時(shí)候連大人自己都很難做到自律。
1. 不要強(qiáng)逼孩子
首先別強(qiáng)逼孩子，自律不是靠逼出來的，往往家長越“逼”，孩子越反著來。因?yàn)檫^于嚴(yán)格、強(qiáng)權(quán)的逼迫只會(huì)遭到反彈，物極必反。
家長無論大事還是小事都錙銖必較，上綱上線。這樣一來，自尊心較強(qiáng)的孩子勢必會(huì)逃避或是反抗。
2. 不要急于求成
很多家長都是急性子，妄圖孩子一夜之間就變成自律乖寶寶，要知道自律并不是一朝一夕就能養(yǎng)成，而是功在平時(shí)。
想要讓孩子自律，就要給他足夠多的時(shí)間，孩子的意志力可能并不像成人那么堅(jiān)定，高估孩子的意志力，只會(huì)起到反作用。我們需要有耐心一起陪他養(yǎng)成良好的習(xí)慣，培養(yǎng)規(guī)律的作息等。
3. 自律的父母才能養(yǎng)出自律的孩子
有句話是這樣說的：“作為父母，只需做好榜樣，當(dāng)一面無比光亮美好的鏡子，孩子自然能從中找到自己該有的樣子。”
有一個(gè)著名的電梯實(shí)驗(yàn)：如果一電梯人都面對墻壁，唯一一個(gè)面對電梯門的人會(huì)不知不覺轉(zhuǎn)向墻壁。這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了環(huán)境的重要性。一個(gè)父母每天手機(jī)不離手的家庭，想讓孩子獨(dú)善其身，太難了。
三等父母用拳頭管孩子，二等父母用嘴巴管孩子，一等父母用行為管孩子。
孩子是父母的鏡子，想要孩子成為什么樣的人，我們就要做什么樣的人。光嘴上要求孩子學(xué)會(huì)自律是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，想讓孩子自律，首先你自己得是這樣的人。
教育家蘇霍姆林斯基說，“每一瞬間，你看到孩子，也就看到了自己。”父母的言傳身教，是讓孩子養(yǎng)成自律的唯一捷徑。
4. 通過興趣引導(dǎo)形成自律
自律很難，但是如果通過興趣來引導(dǎo)，就會(huì)輕松很多。在《社會(huì)性動(dòng)物》一書中寫到：想讓別人幫你做一件困難的事情，先讓他從容易的部分開始，等他接受并上手了，再逐步升級(jí)。
從不自律到自律是一個(gè)艱難的過程，但是只要從簡單處著手，便能一步步邁向成功。興趣，會(huì)讓一個(gè)人能夠抵制玩樂的誘惑，也會(huì)使一個(gè)人愿意制定計(jì)劃，愿意堅(jiān)定執(zhí)行，因?yàn)檫@會(huì)讓自己離自己熱愛的未來越來越近。
家長可以通過幫助孩子找到感興趣的事，激發(fā)孩子的積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)良好的自律。
5. 制定合理的家庭規(guī)則并執(zhí)行
合理的家庭規(guī)則能讓孩子明白凡事都有規(guī)則，需要遵守。在家中設(shè)一個(gè)合理的規(guī)則，是培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)的重要開端。
孩子天然不會(huì)有“我只能看一會(huì)電視”或“糖我只能吃一顆”這種想法。我們只能幫助他提出相對合理的建議和規(guī)則 ：比如零食只能吃多少，一次只能買幾個(gè)玩具，每天只能看多久動(dòng)畫片。當(dāng)然這個(gè)過程可以和孩子一起商量，各自亮出底線，“討價(jià)還價(jià)“直到達(dá)成一致，然后，嚴(yán)格執(zhí)行。
可以把這樣的規(guī)則打印出來，貼在房間顯眼的位置，提醒孩子，這是我們共同的約定。父母不能因?yàn)楹⒆尤鰦?、哭鬧就妥協(xié)孩子睡懶覺、不學(xué)習(xí)、無節(jié)制看電視、玩手機(jī)等。要讓孩子知道，有了規(guī)則就要執(zhí)行，慢慢的培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)。孩子常常會(huì)有一種主觀拖延現(xiàn)象，總是推遲應(yīng)該完成的事情，顯得拖拖拉拉，不肯痛痛快快吃飯，拖拖拉拉洗澡，看很久的電視才能寫作業(yè)等。
培養(yǎng)孩子的自律性，要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成有效地管理時(shí)間、高效地利用時(shí)間的好習(xí)慣。父母可以先教孩子遵循時(shí)間計(jì)劃去做事，給孩子制定時(shí)間表。讓孩子自己給出一個(gè)完成時(shí)間，告訴他在這個(gè)規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完后，剩下的時(shí)間就可以自由支配。孩子就會(huì)知道做事情要分清輕重緩急，學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，自然也就不再拖拉了。
