要說孩子最喜歡吃什么，零食一定排在首位。對于零食，孩子絲毫沒有抵抗力，哪怕是很小的零食，也能讓他們走不動道。甚至，為了得到零食，還會上演各種“哭鬧”戲碼。為了不讓孩子吃零食，父母真的是八仙過海，嘗試各種辦法。
吃零食的危害有哪些？父母看完后會大吃一驚
1、導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良
正處于長身體階段，需要均衡的營養(yǎng)維持生長，但若是生活中太喜歡吃零食，那營養(yǎng)方面真的無法保障。尤其是很多零食都不健康，經(jīng)常吃無法保證攝入足夠的營養(yǎng)，難免會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
喜歡吃零食的孩子會產(chǎn)生兩種極端：要么特別瘦小，要么特別肥胖。但不管是哪種，都會影響孩子的健康，對他們以后的生長發(fā)育不利。
2、導(dǎo)致孩子牙齒受損
除了糖果類的零食外，很多其他零食中也含有大量糖分，經(jīng)常吃會損壞孩子的牙齒，難免會有蛀牙或鋸齒。明明才三四歲的年紀(jì)，卻是滿口“小黑牙”，影響牙齒健康的同時，還會影響整體形象，連笑都可能會被“嘲笑”。
悲催的是，很多父母還沒有意識到牙齒健康的重要性。真要等到孩子被牙疼折磨時，就算看牙醫(yī)也來不及，父母也會跟著受罪。
3、影響孩子的食欲
父母總是抱怨孩子不愛吃飯，經(jīng)常挑食厭食，精心準(zhǔn)備的飯菜只能吃兩三口?？墒歉改赣袥]有想過，孩子為何會挑食呢？這一切都要從吃零食開始說起，孩子的胃口有限，若是被零食填滿，哪里還有空間去吃飯菜呢？
慢慢的，孩子就養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣，相較于味道來說，零食會更吸引他們，飯菜自然就被忘到了九霄云外，食欲也會逐漸減退。
孩子為何那么喜歡吃零食呢？天童教育覺得多半是這兩個原因：
1、自我意識覺醒
每個階段，孩子都會有不同的想法，尤其是看到身邊的人都在吃零食，他們也會不自覺地想吃。這說明孩子的思想逐漸成熟，對待很多事情有了自己的想法，同時也有自己的喜好。
一歲之前，很多輔食、零食都是由父母準(zhǔn)備；但是一歲之后，他們好像再也不聽“使喚”，會為了喜歡的零食和父母爭執(zhí)、吵鬧。這是成長必經(jīng)的過程，說明孩子慢慢有了想法，父母應(yīng)該感到欣慰。
2、自制力不夠
為了吸引孩子的注意力，零食從包裝袋的顏色到設(shè)計，都是精心策劃的；口感方面也是孩子喜歡的番茄、烤肉等等，誘惑力真的很大。孩子正處于好奇心最強的階段，他們對所有新鮮的食物都好奇，壓根沒有自制力。
所以看到這些零食，孩子就會迫切地想要擁有，想知道它們的味道是怎樣的。他們畢竟不是大人，不知道克制自己的情緒和欲望。
不過每個大人都是從孩童時代走過來的，應(yīng)該理解孩子對零食的渴望，若是嚴(yán)厲阻止他們，反而會適得其反?？梢哉f吃零食是孩子的本能，僅靠強制阻止，應(yīng)該是沒有任何用處的，反而會使親子間有隔閡。
關(guān)于吃零食這件事，父母要學(xué)會這樣做：
試著接受，既然無法改變孩子吃零食，那就說服自己認(rèn)可。不夠要跟孩子協(xié)商，吃什么樣的零食，什么時候吃，父母應(yīng)該替他做選擇。只有答應(yīng)，才有吃零食的權(quán)利，相信大多數(shù)孩子都會妥協(xié)的。
建議多給孩子挑選相對健康的零食，像餅干、面包和粗糧類的食品，酸奶和堅果制品也可以隨便挑選。偶爾，也可以購買一兩包膨化食品，滿足孩子的味蕾需求。要注意的是，所有零食都要選擇大品牌的商品，而且要嚴(yán)格觀察生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。
吃零食的時間也要規(guī)定，想讓孩子好好吃飯，那飯前時間絕對不能吃零食。通常安排在兩餐之間，加少量的零食即可。
總結(jié)
除了控制零食外，父母也要在食物方面多做更改。為孩子挑選可愛造型的餐具，食物方面也要更多樣化，以此來激發(fā)他們的食欲。
