在與孩子交流和溝通過程中，我們經(jīng)常會憤怒到失去理智，冷靜后又開始覺得很自責(zé)，我想全天下的父母大概都曾體會過這樣的感覺。真的沒什么了不起，我們不是完美的父母，十全十美的父母完全不存在，因為我們是人，我們也有自己的情緒。
作為家長，我們在日常行動中必須模擬我們期望的孩子的言行舉止，我們不必做到十全十美，但是我們努力嘗試從孩子的角度聽他們內(nèi)心的聲音。我們希望自己的孩子更平和、不容易發(fā)脾氣，我們自己就必須學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，與他們打交道時，自己要做到是一個平靜的父母。
孩子總讓我們生氣，可是在我們要發(fā)怒之前，請先想想，我們?yōu)槭裁匆獞嵟课覀冋娴挠姓J(rèn)真聽孩子在說嘛？我們是因為孩子生氣還是因為自己的狀態(tài)？當(dāng)問清楚這些問題之后，一切都會變的簡單起來。
1、認(rèn)清自己的憤怒到底是什么？
當(dāng)孩子做出一些錯誤的事，或者沒有達(dá)到我們理想的預(yù)期時，我們會沮喪、不開心。有時候我們明明知道孩子的行為舉止是他們某個年齡段的特有表現(xiàn)，但是還是抑制不住的生氣。
如果我們意識到孩子的行為舉止只是他們某個年齡段的特有表現(xiàn)時，那么停下來找到解決方案。我們的憤怒會讓孩子感覺不安，而且憤怒并不能幫助我們把事情變的更美好。
2、學(xué)會傾聽孩子到底在說什么？
當(dāng)孩子的一些行為舉止讓我們很不爽時，我們很自然的就會將自己的意志強加到孩子身上，事后我們總是說這樣的行為很愚蠢。孩子可能只是對某些事物有自己的好奇，或者他們只是想嘗試一些新的游戲玩法……
孩子嘗試的某些行為會把事情搞的一團(tuán)糟，但是他們把事情搞的更糟糕的動機往往并會讓我們生氣，所以請給孩子足夠的時間，讓他們陳述自己的想法、動機，即使在最糟糕的情況下，也要學(xué)會聽孩子說他們?yōu)槭裁磿@樣。
但是這并不意味著孩子可以自由的做任何想做的事，那些危險的、不能被允許的事我們也要明確的告訴孩子，no！
3、把憤怒推遲一分鐘
只需要一分鐘，強迫自己深呼吸，告訴自己不要生氣。如果內(nèi)心還在生氣，也不要有任何行為的表現(xiàn)，給自己一分鐘的時間來評估自己的行為并決定要怎么辦。如果我們能養(yǎng)成習(xí)慣，給自己一分鐘的緩沖期，我們在對待孩子的問題上就會逐漸變的溫和。同樣，給孩子設(shè)置規(guī)則，有些事堅決不允許發(fā)生的就一定不能發(fā)生。
4、和孩子交流我們的情緒
每個人都有自己的情緒，父母如果能坦誠的和孩子交流我們的情緒感受，這是比較有效的處理方式。
孩子在哪些事情上讓我們憤怒、又有哪些事情會讓我們欣喜，我們并不是只會開心沒有生氣的父母，我們也有自己的情緒，當(dāng)然我們會努力控制自己負(fù)面的情緒爭取不傷害到你。
但是，你的某些行為真的讓我們很生氣、憤怒、想有用暴力解決問題的沖動，但是我們沒有這么做，我們把情緒告訴了你，希望你引以為戒。和孩子交流情緒，不是個壞主意，可以試試看。
