兒童的身高發(fā)育與父母的身高遺傳有關(guān)，但并不是絕對的，如果家長個(gè)子不高，可以通過方法論進(jìn)行調(diào)整，使其個(gè)子不會過低。
家長在兒童的身高發(fā)展過程中應(yīng)如何處理？
1、注重營養(yǎng)均衡
在成長過程中，兒童需要充足的營養(yǎng)。礦物質(zhì)和多種維生素等，可以促進(jìn)兒童的骨骼發(fā)育，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)兒童的肌肉發(fā)育。因此，要注意營養(yǎng)平衡，要有一個(gè)全面、健康的膳食。
2、及時(shí)補(bǔ)充增高營養(yǎng)素
無論是青少年孩童還是成年人，身高不足均是由于骨骼營養(yǎng)不足造成的，所以想要長高，就要抓住根本，為骨骼補(bǔ)充營養(yǎng)。適合想要長高人群的優(yōu)質(zhì)鈣源有乳酸鈣、全脂駝乳粉等，這兩種鈣質(zhì)能夠更充分地被人體吸收，平時(shí)生活中可以多補(bǔ)充；補(bǔ)充乳礦物鹽也非常重要，它能夠進(jìn)一步提高鈣利用率，增強(qiáng)骨密度，促進(jìn)骨骼生長的同時(shí)也能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，減少骨骼問題產(chǎn)生；最后，骨膠原蛋白肽也是人體必不可少的一種成分，它能夠形成骨與骨之間的關(guān)節(jié)軟骨，鎖住骨骼內(nèi)的營養(yǎng)成分。
3、形成良好的飲食習(xí)慣
有些家長為了給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)，讓他們多吃脂肪、蛋白質(zhì)，如果不能及時(shí)的消化和吸收，就會導(dǎo)致兒童出現(xiàn)肥胖。
有的家長為了讓自己的孩子盡快減肥，會控制自己的飲食，導(dǎo)致自己的孩子缺少足夠的營養(yǎng)，從而影響到自己的身體健康。這些都是需要加以改進(jìn)和養(yǎng)成的壞習(xí)慣。
4、保證充足的睡眠
晚上睡覺對兒童的成長有很大的保障。睡眠不足，荷爾蒙分泌不足，會對寶寶的身高造成一定的影響。
所以家長要督促孩子早點(diǎn)睡覺，不要在睡覺之前接觸太多的電子設(shè)備，要給寶寶足夠的睡眠時(shí)間。
5、保持合理的運(yùn)動
因?yàn)檫\(yùn)動可以促進(jìn)身體對磷、鈣的攝取，從而使骨頭中的礦質(zhì)沉淀下來，從而加速骨骼的發(fā)育。
因此，家長應(yīng)該指導(dǎo)孩子多做一些伸展運(yùn)動。另外，要注意不要帶太多的東西，否則會對寶寶的成長不利。
