每個人都有情緒，即使成年的我們，也有消極和積極的時候。喜怒哀樂都是我們自己表達想法的一種形式，當然負面情緒也是其中一種。這當中最重要的是認識到自己的情緒，學(xué)會正確表達和控制。
很多家長都會說：為什么別人的孩子那么乖，而自家的孩子總是喜歡哭鬧不停，要不就是動不動就發(fā)脾氣，家長甚至?xí)押⒆拥钠鈿w結(jié)于不聽話。其實孩子在生氣的時候，就是在給父母傳達某種信號。家長不要一看到孩子情緒不好就“以暴制暴”，家長要正確認識認知情緒、學(xué)會正確表達情緒。
1、幫助孩子認識情緒
學(xué)會管理情緒的第一步就是認識情緒，我們可以通過一些繪本、動畫或者視頻等作為輔助，幫助孩子認識開心、激動、生氣、傷心、失望等情緒，這樣有助于孩子認識自己的內(nèi)心活動。
當孩子在看動畫時，家長可以子啊征求孩子的同意后加入其中，當動畫結(jié)束后，家長可以模擬一個場景和孩子進行互動，讓孩子自己表達出感受，認識到情緒的變化。
2、拒絕情緒綁架
當孩子有情緒的時候，很多家長會直接告訴孩子，我不喜歡你哭鬧，我不喜歡你發(fā)脾氣，你這樣做，媽媽很失望。其實家長的這種做法，很難讓孩子意識到對錯，在孩子們眼中，對錯可能就和父母的情緒掛鉤，父母生氣，自己就錯了，父母高興，自己就對了。
當孩子犯錯時，家長可以直接告訴孩子，讓孩子自己來判斷對錯，這樣做下去的后果是什么？讓孩子學(xué)會對自己的行為負責。
3、接受孩子的消極情緒，讓孩子自己處理
當孩子出現(xiàn)消極情緒的時候，家長不要著急去否認、去貶低自己的孩子，打擊孩子的尊嚴，孩子的情緒會堆在心里，長此以往，孩子會變得敏感又自卑。
家長們正確的做法應(yīng)該是讓孩子明白且接受自己的不足，了解問題的所在。一起和孩子去解決問題。當孩子出現(xiàn)消極情緒的時候，每一次都是很好的鍛煉機會，家長可以帶著孩子轉(zhuǎn)移注意力，聽聽歌、去戶外做活動平息自己的心情。
對家長來說，可能孩子發(fā)脾氣就是不聽話，但孩子的每一次情緒，都是信號的釋放，家長要給孩子提供正確的情緒引導(dǎo)，幫助孩子建立健全人格。
